Top 5 phương pháp làm salad rong nho giảm cân hữu hiệu

Salad rong nho ko chỉ là một bữa ăn ngon hấp dẫn mà còn là sự hài hòa hoàn hảo của hương vị giòn ngon, dinh dưỡng mà lại cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân. Chị em phụ nữ muốn da đẹp dáng xinh thì không thể bỏ qua một số món salad rong nho khôn cùng ngon mồm và dễ làm này nhé!



Top 5 phương pháp làm salad rong nho giòn ngon giảm cân hữu hiệu

Bài viết này chuyên gia ẩm thực Gas ban mai sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về top 5 cách làm salad rong nho giòn, ngon mồm, và đặc thù là tác dụng giảm cân hữu hiệu an toàn. Món ăn giảm cân chưa bao giờ thuần tuý và quyến rũ đến thế, cộng tham khảo nhé!

I. Salad rong nho với dầu giấm Balsamic
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: một gói (có thể tiêu dùng rong nho tách nước)
• Nho đỏ và xanh: một chén
• Hạt hạnh nhân rang: ½ chén
• Dầu giấm balsamic: 3 muỗng canh
• Mật ong: hai muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
• Rang hạt hạnh nhân cho vàng thơm.
• Sử dụng tô to để trộn rong nho, quả nho, hạt hạnh nhân, dầu giấm balsamic và mật ong, trộn theo tỷ lệ đã định sẵn hoặc theo sở thích và khẩu vị của từng gia đình.

>> Salad rong nho với dầu giấm balsamic ko chỉ giòn ngon mà còn giúp cân nặng của bạn ổn định. Đây là món ăn healthy mà bạn mang thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho gia đình.

II. Salad rong nho với gà quay
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: một gói (có thể tiêu dùng rong nho tách nước)
• Gà quay: 200 gr
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Dầu olive: 2 muỗng canh
• Tiêu, muối: Ẳn theo khẩu vị

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
• Sắt gà quay thành sợi nhỏ.
• Trong một tô to, trộn rong nho, nho, gà quay, dầu olive, tiêu, và muối và nêm vừa khẩu vị của gia đình bạn.

>> Salad này không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn là sự kết hợp hài hòa giữa hương vị thơm ngon của gà và giòn ngon của rong nho, món ăn kích thích vị giác và giúp bữa ăn của bạn thêm ngon mồm.

>>> Mẹo giúp bạn sơ chế rong nho tách nước giòn ngon rộp rộp:


Mẹo sơ chế rong nho giòn ngon

• Ngâm rong nho vào tô đầy nước lạnh trong 3 tới 5 phút để rong nho nở đều và nở to hết mức.
• Rửa rong nho lại với nước 3 đến 4 lần để sạch và giảm độ mặn.
• Ngâm rong nho đã được nở và rửa sạch vào bát nước đá, lúc nào trộn salad thì vớt ra để ráo và trộn ngay, tương tự khi ăn rong sẽ mát lạnh giòn ngon cực kỳ.

III. Salad rong nho với hải sản
Bước 1: Chuẩn bị vật liệu

• Rong nho tươi: 1 gói
• Mực ống: 200 gr
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Cà chua bi: một trái, cắt lát mỏng
• Dầu olive: hai muỗng canh
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
• Nướng mực ống và cắt thành sợi nhỏ.
• Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, mực ống, cà chua bi, dầu olive và nước cốt chanh.

>> Salad rong nho với hải sản không chỉ là một chọn lọc hoàn hảo cho người ưa hải sản mà còn giúp tăng cường chế độ giảm cân.



Salad rong nho cá hồi thơm ngon quyến rũ

IV. Salad rong nho với tôm và rau sống
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: 1 gói (có thể sử dụng rong nho tách nước và ngâm chúng vào nước trước khi sơ chế).
• Tôm: 200 gr, luộc chín
• Rau sống (cần tây, rau xanh): 1 bó
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
• Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
• Trải rau sống ra đĩa, đặt tôm lên trên.
• Trong 1 tô to, trộn rong nho, nho, rau sống, tôm, dầu hạt lanh và nước cốt chanh.

>> Salad này không chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn phân phối phổ biến chất dinh dưỡng trong khoảng rau sống và tôm. Món salad rong nho số đông thành phần dinh dưỡng rất tích cực cho cơ thể bạn.

V. Salad rong nho với gỏi bưởi
Bước 1: Chuẩn bị vật liệu


Salad rong nho bồi dưỡng quyến rũ

• Rong nho tươi: 1 gói
• Gỏi bưởi: 1 quả, bóc vỏ và cắt thành sợi
• Hành tây tím: một củ, cắt lát mỏng
• Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
• Nước mắm pha: 3 muỗng canh

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho để ráo nước. ví như sử dụng rong nho tách nước bạn cần ngâm chúng vào nước lạnh vài phút để rong nở tươi trở lại, sau ấy sơ chế như rong nho tươi.
• Trong 1 tô lớn, trộn rong nho, nho, gỏi bưởi, hành tây tím, dầu hạt lanh và nước mắm pha.

>> Salad rong nho với gỏi bưởi không chỉ giúp giảm cân hữu hiệu mà còn đem lại hương vị tuyệt vời và sự tươi mới trong khoảng gỏi bưởi. sở hữu thể dùng món rau trộn đặc thù này với một số món ăn giàu đạm để thăng bằng menu, như một số món nướng hoặc chiên.

Kết luận
Tuyển lựa 1 chế độ ăn uống lành mạnh không nhàm chán thỉnh thoảng là 1 thách thức, nhưng với top 5 cách làm salad rong nho này, bạn ko chỉ đảm bảo được khẩu phần dinh dưỡng mà còn trải nghiệm 1 hành trình giảm cân hữu hiệu. Hãy thử và tận hưởng một số hương vị mới mẻ, giòn ngon và đầy sức khỏe mà salad rong nho mang lại.



Salad rong nho - da đẹp dáng xinh cho chị em

Bạn có thể linh hoạt đổi thay vật liệu để phục vụ phổ thông phiên bản salad khác nhau, thích hợp với khẩu vị, sở thích của gia đình bạn cũng như chỉ tiêu giảm cân của bạn. Mỗi món salad đều sở hữu giá trị dinh dưỡng, hương vị đặc thù và hiệu quả với sức khỏe riêng của nó, bạn sở hữu thể thoả thích trải nghiệm và thông minh cho mỗi bữa ăn của gia đình.

Chúc bạn mang những bữa ăn ngon miệng cộng gia đình và mang 1 hành trình giảm cân khoa học, hữu hiệu cùng các món salad rong nho hấp dẫn!

Đừng quên truy cập vào Linkedin: Gas Ban Mai của chúng tôi để cập nhật phổ biến thông tin hữu ích cho gia đình bạn.

Xem thêm Những món ăn sáng giảm cân hiệu quả!



http://www.google.sc/url?q=https://gasbanmai.com/nhung-mon-an-sang-giam-can-hieu-qua/